
گلایسین چیست و چه فوایدی برای سلامتی دارد
گلایسین فراوان ترین اسید آمینه موجود در کلاژن است. این ماده یک اسید آمینه غیر ضروری است، به این معنی که بدن می تواند آن را خودش بسازد، اما برای انجام این کار به اسیدهای آمینه دیگری از جمله سرین، کولین و ترئونین نیاز دارد. تولید بدن ما در کنار منابع غذایی مانند گوشت، ماهی، لبنیات و حبوبات ممکن است همیشه گلایسین کافی برای تامین نیاز بافت ها، استخوان ها، ماهیچه ها و پوست را تامین نکند. گلایسین به عنوان یکی از مهم ترین آمینو اسید ها برای سلامت کلی بدن در نظر گرفته می شود. این ماده دومین آمینو اسید رایج است که در آنزیم ها و پروتئین های انسان یافت می شود و بر بسیاری از سیستم های بدن تأثیر می گذارد و برای بسیاری از عملکردهای بدن…