جکوزی خانگی یک محیط خصوصی و آرام را فراهم می کند که در آن فرد می تواند بدون حواس پرتی های زندگی روزمره آرامش داشته باشد. ترکیبی از آب گرم، نورهای تسکین دهنده و رایحه های آرامش بخش می تواند فضایی آرام ایجاد کند که به طور قابل توجهی اضطراب را کاهش می دهد و آرامش ذهنی را تقویت می کند. این محیط به ذهن اجازه می دهد تا وارد حالت مراقبه شود که می تواند برای وضوح ذهنی و رفاه عاطفی مفید باشد. با ضدعفونی منظم جکوزی با پودر کلر می توانید از مزایای سلامتی آن استفاده نمایید.
فهرست
فواید جکوزی خانگی چیست؟
استفاده منظم از سونا یا جکوزی می تواند برخی از اثرات ورزش متوسط، به ویژه بر سیستم قلبی عروقی را تقلید کند. گرما باعث تمرین قلبی عروقی، افزایش ضربان قلب و بهبود عملکرد قلب و عروق می شود. مطالعات نشان داده اند که استفاده منظم از سونا می تواند فشار خون را کاهش دهد و خطر بیماری قلبی را کاهش دهد.
استفاده منظم از جکوزی یا سونا قبل از خواب می تواند کیفیت خواب را بهبود بخشد. گرما باعث شل شدن عضلات و کاهش دمای بدن پس از خروج از آبگرم می شود که می تواند به خواب رفتن کمک کند. خواب بهتر برای سلامت روان بسیار مهم است، زیرا به تنظیم خلق و خو، بهبود عملکرد شناختی و کاهش استرس کمک می کند.
هیدروتراپی و قرار گرفتن در معرض گرما باعث ترشح اندورفین می شود، مواد شیمیایی طبیعی بدن که حس خوبی دارند. این آزاد شدن می تواند منجر به بهبود قابل توجهی در خلق و خوی شود و به مبارزه با احساسات افسردگی و اضطراب کمک کند. احساس خوشایندی که توسط اندورفین ها ایجاد می شود یکی از دلایلی است که باعث می شود افراد پس از یک جلسه اسپا احساس سرخوشی کنند.